funktionelles Training:
Ausdauer und Kraft,
Beweglichkeit und Schnelligkeit,
Geschicklichkeit, Balance und Koordination.
Vom Hochleistungssportler
bis hin zum älteren Menschen
profitiert jeder von dieser Trainingsmethode.
Zum Trainingsprogramm gehört das Rennen, Seilspringen, sowie das Trainiern mit Seilen, Hanteln und Kettlebells, an Gymnastikringen und Klimmzugstangen und viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht